Das 15-wöchige Online-Programm bietet strukturierte, wissenschaftlich fundierte psychotherapeutische Unterstützung und kann sowohl begleitend zu einer Psychotherapie als auch als eigenständiges therapeutisches Angebot genutzt werden.

 

Es basiert auf einem modernen, integrativen Ansatz, der kognitive und emotionale Prozesse verbindet, insbesondere auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und der Schematherapie. Ziel ist es, emotionale Belastungen besser zu verstehen, wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln und langfristig innere Stabilität sowie Selbstvertrauen aufzubauen.